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Vos trajets Lyft deviennent des gestes de générosité pour trois organismes montréalais

Publié dans Lifestyle.

Dès le 19 novembre, chaque course Lyft au Québec peut devenir un acte de solidarité. La plateforme de covoiturage déploie son programme Arrondir pour donner dans la province, permettant aux passagers de soutenir trois organismes montréalais qui luttent contre l’itinérance et la pauvreté : Centraide du Grand Montréal, La rue des Femmes et la Maison du Père.

Le principe est aussi efficace que simple. Lors d’une course, les utilisateurs peuvent activer l’option d’arrondir leur tarif au dollar supérieur. Si votre trajet coûte 18,60 $, il sera arrondi à 19 $ et les 40 cents iront directement à l’organisme de votre choix. Ces centimes s’accumulent rapidement : depuis 2017, les utilisateurs de Lyft ont collecté plus de 42 millions de dollars en Amérique du Nord grâce à ce programme.

Les trois partenaires québécois incarnent l’engagement social au quotidien. Centraide chapeaute un réseau de 375 organismes communautaires. La rue des Femmes accompagne annuellement 1 200 femmes en difficulté avec des services d’hébergement et de soins spécialisés. La Maison du Père, de son côté, ouvre ses portes à près de 500 hommes chaque jour.

Cette initiative marque une nouvelle étape dans l’engagement de Lyft au Québec, quelques mois après son arrivée à Montréal et Québec. Une façon concrète pour les Québécois de contribuer au bien-être collectif, un trajet à la fois.

Enov Sport s’associent à Nick Suzuki pour présenter le nouveau Shooter Tutor fabriqué au Québec

Publié dans Affaires, Lifestyle.

Enov Sport, une entreprise innovatrice en équipements d’entraînement multisports, est fière d’annoncer le lancement du nouveau Shooter Tutor, développé en collaboration avec le joueur de hockey profesionnel Nick Suzuki.

« C’est ingénieux et ça développe plein d’aspects du tir! Toutes les maisons et toutes les équipes devraient avoir un Shooter Tutor, » affirme avec enthousiasme le numéro 14, Nick Suzuki.

Entièrement conçu et fabriqué au Québec, le Shooter Tutor reflète l’engagement d’Enov Sport à offrir des outils d’entraînement de calibre professionnel aux athlètes d’élite. Il simule la présence d’un gardien et aide les joueurs à travailler leur précision et leur temps de réaction. « C’est génial, c’est difficile! Sur beaucoup de shooters, il est facile de marquer, donc j’aime celui-ci. », de dire Suzuki.

Le créateur du Shooter Tutor est Stéphane Asselin, président et fondateur chez Enov Sport. Ancien directeur technique de soccer, à Magog et à Sherbrooke, il a développé plusieurs produits pour ce sport. Avec ce premier produit destiné au hockey, développé avec Nick Suzuki, qui intègre la technologie et une application mobile. Stéphane Asselin et Enov Sport ont pour objectif d’intéresser les équipes de la Ligue Nationale de Hockey (LNH) ainsi que celles des autres circuits professionnels et juniors.

« Chez Enov Sport, nous avons débuté avec le soccer avec la même passion que j’ai joué durant ma carrière. Maintenant, avec l’arrivée du Shooter Tutor, je reviens au hockey, mes anciens amours, et nous collaborons avec nul autre que Nick Suzuki du sport numéro 1 des Québécois! » déclare Patrice Bernier.

Athlète talentueux Bernier a mené de front ses carrières en hockey et en soccer avant de choisir définitivement la voie du soccer, où il deviendra capitaine de l’Impact de Montréal et international canadien. Originaire de Brossard, il a évolué dans les rangs élites du hockey québécois, jonglant le soccer et le hockey jusqu’à l’âge de 18 ans. Formé au niveau Midget AAA avec les Cantonniers de Magog, Bernier a ensuite poursuivi son développement dans la Ligue de hockey junior majeur du Québec (LHJMQ).

Shlomi Steve Levy est un des cinq partenaires d’Enov Sport. Il a été capitaine de l’équipe nationale de hockey d’Israël pendant plus d’une décennie jouant pour l’ancien entraineur et gagnant de la coupe Stanley M. Jean perron. Aujourd’hui, il soutient les athlètes professionnels de la LNH ainsi que les jeunes joueurs par le biais de TIP TOP Sport Management et son cabinets Levy Salis S.E.N.C.R.L.

« Avec mon expérience de joueurs et gestionnaire ainsi qu’avec mes contacts dans le milieu du hockey professionnel à travers la planète, nous avons pu développer cette collaboration avec Nick Suzuki. Je suis heureux de contribuer à la percée de Enov Sport dans le domaine du matériel d’entraînement de hockey, » raconte Shlomi Steve Levy.

Le nouveau Shooter Tutor est accessible, durable et fièrement fabriqué au Québec, représentant une nouvelle étape dans la mission d’Enov Sport : rendre les équipements d’entraînement de haute performance disponibles Pour tous et Partout. La version professionnelle est déjà disponible pour les équipes pros. Des versions Shooter Tutor pour le grand public sont maintenant disponibles sur le site internet.

Pour le shooter tutor et tous les autre produits d’Enov Sport, visiter le : www.enovsport.com

photo of confetti near disco balls

Sondage sur les dépenses des Fêtes – Part du lion aux Z, friands du crédit

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Selon un récent sondage de CPA Canada, les jeunes (18 à 34 ans) dépenseront davantage que leurs aînés pendant les Fêtes… gracieuseté de leur carte de crédit.

À l’approche de cette saison festive, 40 % d’entre eux prévoient dépenser plus que l’an dernier et pour ce faire, 58 % s’attendent à utiliser leur carte de crédit. En outre, plus de la moitié des jeunes (56 %) se disent plus stressés qu’en 2024 par les dépenses à venir.

« Ces résultats indiquent que bien des jeunes canadiens cèdent à la pression de dépenser, quitte à dépasser leur budget », explique Li Zhang, chef du développement de la littératie financière à CPA Canada. « Or, en l’absence d’un plan de remboursement, le crédit, solution à court terme, peut rapidement devenir un cadeau empoisonné. De quoi commencer la nouvelle année du mauvais pied. »

À l’inverse, la plupart des 55 ans et plus (68 %) envisagent de dépenser le même montant que l’année dernière; délaissant les cartes de crédit, 70 % miseront sur l’épargne ou leur revenu courant pour financer leurs achats.

Quel que soit le groupe d’âge, offrir des cadeaux demeure en tête des priorités de la majorité des répondants (68 %). À l’échelle nationale, le budget moyen consacré aux cadeaux s’élève à 661 $. Cette modeste augmentation de 10 % par rapport à 2024 est en grande partie attribuable aux 18 à 34 ans, qui priorisent davantage les cadeaux et réceptions que les dons ou déplacements.

Dans l’ensemble, les cartes de crédit ont moins la cote (49 %) que l’épargne et le revenu courant (66 %) chez les répondants. L’an dernier, ces modes de paiement étaient essentiellement au coude-à-coude. On doit ce changement aux 55 ans et plus : rappelons que 70 % d’entre eux utiliseront leur épargne ou leur revenu courant pour leurs achats des Fêtes.

« C’est un signe encourageant, qui témoigne peut-être d’une tendance vers une certaine responsabilisation des consommateurs. Ce recul du crédit pourrait changer la donne et limiter l’endettement des Canadiens après les Fêtes. »

Pour connaître les autres résultats du sondage ou pour obtenir une entrevue, veuillez écrire à media@cpacanada.ca.

FRANCIS LAFRENIÈRE REPREND LES GANTS

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EN DOUBLE TÊTE D’AFFICHE LE 29 NOVEMBRE À LA NESRA DE GRIFFINTOWN FRANCIS LAFRENIÈRE C. FRANCY NTETU JAN-MICHAEL POULIN C. STEVE ROLLS. UNE SOIRÉE EXPLOSIVE SIGNÉE NEW ERA SPORTS & ENTERTAINMENT

New Era Sports & Entertainment organise le 29 novembre prochain une grande soirée de boxe qui promet d’enflammer le ring avec deux combats de championnat sur 12 rounds opposant certains des meilleurs talents du pays. En tête d’affiche, Francis Lafrenière (20-7-2, 11 K.-O.) effectuera un retour spectaculaire face à Francy Ntetu (19-6-0, 4 K.-O.) pour le titre nord-américain du Conseil canadien de la boxe professionnelle (CCBP) chez les 175 lb, tandis que Jan-Michael Poulin (10-2-3, 2 K.-O.) et Steve Rolls (22-4-0, 12 K.-O.) s’affronteront pour le championnat canadien des 154 lb.

L’événement se tiendra au studio événementiel La Nesra, et sera diffusé sur les plateformes Triller TV et Millions, permettant aux amateurs de boxe de partout de suivre l’action en direct. Lafrenière contre Ntetu pour le titre nord-américain du CCBP (175 lb) Le guerrier de Coteau-du-Lac Francis Lafrenière effectuera un retour très attendu après six ans d’absence. Le droitier maintenant âgé de 43 ans, a repris l’entraînement avec une rigueur exemplaire pour retrouver le feu sacré et renouer avec la compétition. En cas de victoire, il obtiendra une opportunité historique d’affronter Jean Pascal, qui prépare le dernier combat d’une carrière légendaire.

« Je suis vraiment heureux d’avoir pu ramener Francis dans l’action et de lui offrir cette opportunité unique. En cas de victoire, il aura la chance d’affronter le plus grand nom de la boxe québécoise, Jean Pascal. C’est le genre d’histoire que seul le sport peut écrire », — Yan Pellerin,président de New Era Sports & Entertainment.

« C’est un privilège de remonter dans le ring après tout ce temps. Je me sens prêt, mentalement et physiquement, à livrer un grand combat. Gagner ici, devant les miens, et décrocher une chance d’affronter Jean Pascal serait un rêve devenu réalité », — Francis Lafrenière.

Son adversaire, Fancy Ntetu, n’est pas un inconnu du public. L’ancien champion nord-américain a affronté plusieurs grands noms de la boxe mondiale, dont David Benavidez, Marcus Browne et Lionell Thompson. Boxeur intelligent, technique et combatif, Ntetu voit en ce duel une occasion de rappeler qu’il reste un compétiteur redoutable.

« Francis est un vrai guerrier, et j’ai beaucoup de respect pour lui. Mais je viens pour gagner. J’ai affronté des champions du monde, et je sais exactement ce qu’il faut pour sortir victorieux. Ce sera une guerre du premier au dernier round », — Fancy Ntetu. Poulin contre Rolls pour le championnat canadien des 154 lb En co-tête d’affiche, Jan-Michael Poulin (10-2-3, 2 K.-O.) tentera de conquérir le titre national face à Steve Rolls (22-4-0, 12 K.-O.), vétéran respecté de Toronto. Originaire du Québec, Poulin s’est taillé une place parmi l’élite canadienne grâce à sa détermination, son éthique de travail et son style technique. Ce combat représente pour lui la consécration d’un parcours amorcé dans les circuits locaux et nourri par la passion du sport. On se rappelle qu’il avait perdu son dernier combat aux mains de Mitch Louis-Charles. Rolls, pour sa part, entend utiliser son expérience internationale, lui qui a déjà partagé le ring avec Gennadiy Golovkin, Austin «Ammo» Williams et Erickson Lubin pour s’imposer comme le meilleur super-mi-moyen du pays.

Une soirée locale de haut calibre

Les amateurs suivront notamment le retour du puissant Hubert Poulin, l’invaincu Facson Perrine, et le natif de Plessiville, Guillaume Gosselin, tandis que Dante Tice Oliveira effectuera ses débuts professionnels. La présence de Diizon Belfon et John Mahoro, deux jeunes athlètes explosifs, complète une carte qui allie intensité, relève et fierté québécoise.

Avec cette carte relevée, New Era Sports & Entertainment poursuit sa mission de promouvoir la boxe locale et les athlètes québécois. Le choix du studio événementiel La Nesra, lieu moderne et immersif du quartier branché Griffintown, promet une expérience unique où l’ambiance sera à la fois intime et survoltée. L’événement sera diffusé sur les plateformes Triller TV et Millions, permettant aux fans d’un peu partout de vivre cette soirée d’action en direct. Le gala sera en rediffusion sur TVA sports

Carte des combats**

Francis Lafrenière c. Fancy Ntetu 175 lb 12 rounds Jan-Michael Poulin c. Steve

Rolls 154 lb 12 rounds Hubert Poulin c. Facson Perrine 180 lb 4 rounds

Guillaume Gosselin c. Stéphane Barthélemy 147 lb 4 rounds Dante Tice

Oliveira c. Carl Demontigny 150 lb 4 rounds Diizon Belfon c. à confirmer 160 lb

4 rounds John Mahoro c. Christopher Missengue 143 lb 4 rounds

Billets en vente dès maintenant sur jpmtix.comPrix : de 75 $ à 350 $ taxes non incluses –

Tables de 8 personnes disponibles à partir de 450 $ taxes non incluses

Ouverture des portes : 18 h

Première cloche : 19 h

Partenaires officiels

Cet événement est une présentation du Groupe Richer avec la participation de Boombee et

JPM Events ainsi que Le Balthazar resto-pub Dix30.

Pour tous les détails, visitez newerapromotion.com

5 ANS DE SUCCÈS MONDIAL: HELIGHT : UNE ENTREPRISE FAMILIALE DE MONTRÉAL

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En 2018, la famille Bonnier inaugurait un espace au cœur du Quartier des spectacles à Montréal pour préparer le lancement nord-américain de Helight, en 2020 Helight lance un appareil de lumière rouge non médicale conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur, le Helight Sleep. C’est un succès!

Cinq ans plus tard, Helight Sleep s’impose comme une réussite mondiale, avec plus de 110 000 appareils vendus à travers le globe. Portée par un engouement grandissant pour le bien-être et la science de la lumière, la marque a remporté de prestigieuses distinctions internationales, a été citée dans de nombreux médias renommés et s’est illustrée sur les plus grands tapis rouges — des Oscars aux Emmy Awards. Pour son cinquième anniversaire la compagnie lance le Helight Sleep édition spéciale en blanc!

Le travail acharné de la famille Bonnier, véritables pionniers de la démocratisation des bienfaits de la lumière rouge, a été récompensé à de multiples reprises. Helight a reçu plus d’une dizaine de distinctions internationales, dont le Oprah Daily Sleep O-Wards 2025, le Health Innovation Award 2023 et le Top Santé Award 2022.

Le Helight Sleep a également brillé sur les scènes les plus prestigieuses : il a été offert en cadeau aux artistes des American Music Awards, des Emmy Awards, des Grammy Awards et des Oscars. En 2023, Nike l’a choisi comme cadeau officiel remis à toutes les athlètes participantes à la Coupe du monde féminine de la FIFA. L’appareil est aussi utilisé par les joueurs de l’équipe nationale américaine de soccer lors de la Coupe du monde 2022, ainsi que par de nombreux athlètes de haut niveau évoluant dans les ligues NHL, NFL, NBA, MLB, MLS et Premier League, sans oublier plusieurs athlètes olympiques. En 2025, la joueuse de tennis Sloane Stephens l’a intégré à sa routine de récupération durant le US Open, et Helight a été invité au Super Bowl LIX pour présenter le produit aux joueurs de la NFL.

Au Québec, le Helight Sleep fait désormais partie du quotidien des équipes professionnelles des Roses et du CF Montréal, ainsi que de nombreuses personnalités publiques, dont Richard Turcotte, ambassadeur de la marque. « Helight Sleep fait partie de ma routine dodo. En plus de m’amener vers le sommeil, il me procure rapidement un sentiment de relaxation», témoigne le populaire animateur.

La technologie brevetée de Helight a été inspirée par les recherches de la NASA sur le cycle circadien des astronautes. L’appareil diffuse, à une intensité précise, une lumière rouge à 630 nanomètres pendant 14 minutes et s’éteint progressivement pendant 14 minutes car il est important de dormir dans l’obscurité. Cette longueur d’onde traverse vos paupières et est captée par des cellules photosensibles, déclenchant un biomécanisme qui vous aide à vous détendre et prédispose votre corps à la production naturelle de mélatonine. Ce protocole breveté de 28 minutes reproduit le cycle du changement de la lumière naturelle en fin de journée, soit, le coucher du soleil, correspondant au signal interprété biologiquement par le cerveau comme étant le moment de relaxer, se préparer à dormir.

À l’aube du changement d’heure au Québec, lors de la nuit du 1er au 2 novembre, de la déprime du moins de novembre et de l’hiver qui s’en vient, le Helight Sleep est une alternative naturelle aux suppléments de mélatonine.

L’appareil Helight Sleep fête son 5e anniversaire! C’est une entreprise familiale est un succès international d’ici au Québec.

https://fr.ca.helight.com

L’ancien joueur étoile du Supra de Montréal et de l’équipe nationale  masculine du Canada, Nick De Santis, conseillera le F.C. Supra dans sa mission de développement des talents québécois.

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Le F.C. Supra a annoncé aujourd’hui la nomination de Nick De Santis, originaire de Montréal et ancien joueur de l’équipe nationale masculine canadienne, entraîneur professionnel et dirigeant expérimenté, au poste de conseiller exécutif et membre de son conseil d’administration. Il s’agit d’un ajout clé à l’équipe de direction du club, qui se prépare pour sa saison inaugurale en Première Ligue canadienne (PLC).

Cette nomination stratégique s’inscrit directement dans la mission du club :  propulser le soccer québécois sur la scène nationale et internationale. Nick De Santis travaillera en étroite collaboration avec la direction, le personnel technique et les partenaires externes du club afin d’optimiser les activités sportives du FC Supra et d’assurer une base solide pour une réussite à long terme.

« Avec plus de 20 ans d’expérience au niveau professionnel, Nick apporte un niveau de connaissances, de leadership et de vision qui amènera notre club vers les plus hauts sommets », a déclaré Rocco Placentino, président et cofondateur du FC Supra. « Sa passion et son amour pour le sport sont indescriptibles; on le ressent dès qu’on lui parle. J’ai hâte de travailler à ses côtés en tant que conseiller exécutif pour Supra, car son mentorat au fil des ans a été une véritable source d’inspiration. »

L’arrivée de Nick De Santis à titre de conseiller stratégique signifie des décennies de leadership et d’expérience sur la scène internationale, ainsi qu’un lien profond avec la communauté du soccer québécois. Ses années de joueur avec le Supra comprennent plus de 90 apparitions en LCS entre 1988 et 1992, marquant les débuts d’une carrière professionnelle qui a duré plus de dix ans. De Santis a ensuite joué pour l’Impact de Montréal et plusieurs autres clubs en Amérique du Nord, tout en étant appelé à plusieurs reprises en équipe nationale masculine du Canada. Après sa carrière de joueur, il a bâti une brillante carrière d’entraîneur et de dirigeant avec l’Impact, soulignant son engagement indéfectible envers l’avancement du soccer canadien à tous les niveaux.

« Rejoindre le FC Supra à ses tout débuts est passionnant, et je suis ravi de contribuer à la croissance et au succès du club à long terme du club », a déclaré De Santis. « Le potentiel est énorme et j’ai hâte de travailler avec l’équipe pour concrétiser la mission et la vision du club. »

Le FC Supra organisera des essais à divers endroits à Montréal et dans les environs dès novembre. De plus amples informations concernant le personnel, les signatures de joueurs et les plans de présaison seront annoncées dans les prochaines semaines.

UN VOYAGE DE SAVEURS JAPONAISES & LATINO-AMÉRICAINES

Publié dans Culinaire, Lifestyle.

Un vent du Pacifique souffle sur la légendaire Main avec le nouveau menu du restaurant Zama. Puisant ses inspirations dans les cultures culinaires mexicaines et japonaises, le Zama est votre passeport pour un autre monde. Ses plats sont le fruit d’une fusion savoureuse de ces contrées et de l’Amérique du Sud.

En maya ancien, Zama signifie lever de soleil ; c’était le nom original de la ville aujourd’hui connue sous le nom de Tulum, utilisé de 564 apr. J.-C. jusqu’au XVIe siècle. Lieu qui a profondément influencé l’identité du projet, l’inspiration de Zama transparaît dans chaque détail : de sa palette naturelle de pierre, de bois et de béton à sa cuisine fusionnant les influences japonaises et mexicaines, le tout conçu avec l’intention d’incarner l’authenticité, la connexion et la renaissance.

Zama a été conceptualisé artistiquement par Billy Kontos et conçu en collaboration avec deux amis proches : Taylor et Toby Gauley. Né d’un parcours de lutte, de renouveau et de persévérance, Zama puise son âme dans le concept maya d’aube ou de nouveau départ. À la tête de Zama, Shawn Galego do Couto et Simon Pereira, deux vétérans de l’industrie, sont synonymes de précision, de passion et d’excellence en matière de vie nocturne. Forts de plusieurs décennies d’expérience combinée à façonner certains des établissements les plus dynamiques de Montréal, leur leadership assure un équilibre parfait entre créativité, maîtrise opérationnelle et vision de l’hospitalité. Ensemble, ils incarnent l’esprit de Zama : offrir des cocktails, une cuisine et un design de classe mondiale à un prix abordable. Leur mission est simple : rehausser la qualité et l’expérience tout en la rendant accessible à ceux qui font la vie nocturne montréalaise. Entre leurs mains, Zama n’est pas seulement une autre ouverture : c’est une déclaration de ce que l’hospitalité peut être lorsque la passion rencontre l’objectif.

La brigade cuisine menée de mains de maître par les chefs Rodrigo Díaz, originaire du Chili, et Juan Gonzalez, d’origine vénézuélienne (tous les deux ex-Yoko Luna et maintenant partenaires au Dirty Dogs St-Laurent), a préparé une série de nouveaux plats à faire rêver de terres et de mers d’ailleurs. Dès le 8 novembre, le menu du Zama offre notamment dans la section des carne (viandes) des côtelettes d’agneau Chimichurri; le Tiradito au Saumon pour les amants des poissons; dans les rouleaux de sushi, les chefs proposent celui à l’avocat épicé, sauce teriyaki, quinoa croustillant, avec sur le dessus du tartare de saumon; et enfin, parmi les tacos, ils suggèrent les tortillas artisanales de crevettes à la mangue ainsi que celles au bœuf. L’esprit de fusion se goûte et découvre aussi dans les cocktails. Maxime Dubé, mixologue du Zama présente sa version du Naked it Mexican and Famous (mezcal, aperol, chartreuse, jus de lime); Saffron sour (whisky canadien, purée de fruits de la passion, sirop safran); Tokyo mojito (rhum Havana trois ans, feuilles de lime, kaffir et sirop de citronnelle, menthe fraîche, limes et soda).

Aucun aspect n’a été compromis dans la quête de la qualité. Doté d’un système audio Funktion-One de classe mondiale et d’un éclairage de pointe, Zama offre une expérience sensorielle immersive où musique, gastronomie et atmosphère cohabitent en parfaite harmonie.

Zama représente la lumière émergeant des ténèbres, symbole d’endurance, d’intégrité et de passion. Il incarne la conviction qu’avec persévérance et fidélité à ses valeurs, même les revers les plus durs peuvent se transformer en un nouveau départ prometteur. Après une période de lancement en douceur qui a permis à l’équipe de peaufiner son art et d’être à l’écoute de sa communauté, Zama est maintenant prêt à dévoiler son expérience complète, fruit de plusieurs mois de dévouement à la qualité, au design et à l’âme.

Venez découvrir les nouvelles saveurs japonaises-mexicaines avec une touche sud-américaine dès le 7 novembre au 3709 boul. St-Laurent coin Des Pins.

www.zamamtl.ca

LA 11e ÉDITION DU DÉFI MINIMALISTE DE MARIE-SO

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Elle vit sa vie à sa manière. Marie-So habite dans sa skoolie  de 250p.c. à l’année, appelée Luna. Pour se retrouver dans son autobus habitable et pour y mener une vie confortable, Marie-So a opté pour le minimalisme. Un mode de vie qu’elle partage et dont le désencombrement est le point de départ. C’est ce geste concret par lequel on libère l’espace autour de soi pour mieux respirer dedans. On trie, on allège, on choisit ce qu’on garde pour se sentir plus léger, plus heureux.

Marie-So a fait du minimaliste plus qu’une intention, un art de vivre. Le minimalisme, c’est un mode de vie. Il ne s’agit pas de vivre avec le strict minimum, mais de vivre avec juste ce qu’il faut pour être bien. C’est une philosophie qui invite à simplifier non seulement nos espaces, mais aussi notre horaire, nos relations, nos habitudes de consommation. On se demande moins « Qu’est-ce que je dois enlever ? » et plus « Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi ? » Cet automne, elle présente la 12e cohorte de son programme Ma Maison, Mon Repère, d’une durée de 6 mois. Depuis son premier défi, c’est plus de 54 000 inscriptions en ligne, près de 21 000 personnes qui ont assistés à ses webinaires et plusieurs centaines d’objets éliminés par domicile.

En 2016, après huit années marquées par la douleur chronique, la fatigue, la surcharge mentale et un sentiment d’essoufflement constant, Marie-So atteint un point critique.
Ce n’était pas un burn-out : c’était un trop-plein. Trop d’objets. Trop de tout. Elle commence alors par l’organisation. À vouloir tout classer, tout planifier, tout maîtriser. Marie-So avait espoir qu’en structurant son environnement, elle retrouverait un peu de calme intérieur. En 2017, elle obtient la certification de l’Association des Organisateurs Professionnels du Canada (OPC). Mais très vite, elle réalise que l’organisation ne suffisait pas. On ne peut pas organiser le trop-plein.  Le grand soulagement est venu le jour où elle a commencé à enlever au lieu d’ajouter. C’est là que le minimalisme est entré dans sa vie. Une approche sans rigidité, sans perfectionnisme, mais libératrice.

Aujourd’hui, Marie-So accompagne sa communauté, composée principalement de femmes âgées de de 35 à 65 ans, dans leur processus de désencombrement et l’intégration du mode de vie minimaliste pour les amener vers un environnement avec plus d’espace, de clarté et de paix. Son but : aider les femmes à faire de leur maison un véritable repère : un lieu aligné, apaisant, vivant, qui leur ressemble.

Dans la société actuelle de surconsommation et d’encombrement, une maison moyenne contient plus de 300 000 objets. On n’utilise que 40 % de l’espace qu’on possède, et pourtant les entrepôts personnels explosent : +20 % en 5 ans. Les Québécois jettent 24 kg de vêtements par personne par an – soit 190 000 tonnes de textile annuellement. Une femme possédait en moyenne 9 à 15 morceaux essentiels dans les années 1950. Aujourd’hui, elle en possède entre 100 et 150, mais ne porte activement que 20 à 30 % de sa garde-robe. Les femmes intéressées par le minimalisme disent se sentir à boutte, fatiguées, découragées.

Les ateliers en ligne de Marie-So sont une production de Leo Studio, une agence spécialisée

dans la promotion de formation en ligne. L’agence a notamment collaboré avec Marc Gervais,

Manon Leblanc, Alexandre Nadeau et plusieurs figures importantes dans le domaine du web.

https://inscription.marieso.ca/offre/defi

Dévoilement du nom et du logo du nouveau club de la Première Ligue canadienne : le FC Supra du Québec

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Le FC Supra du Québec, le plus récent club à rejoindre la Première Ligue canadienne, la meilleure ligue de soccer professionnel masculin au pays, a dévoilé aujourd’hui son nom et son logo.

L’inauguration a été célébrée lors d’un événement au Complexe Multi-Sports de Laval, au Québec, mercredi soir. Les membres de la communauté locale du soccer se sont réunis pour découvrir en avant-première la nouvelle image de marque du club.

« Nous voulons être reconnus comme le club d’ici pour ici », a déclaré Rocco Placentino, président et cofondateur du FC Supra. « Le choix du nom de l’équipe était évident. Nous honorons la riche tradition du soccer québécois tout en misant sur les liens communautaires et en élevant le sport au plus haut niveau.»

L’identité de marque du club revisite le logo original du Supra, utilisé par le club de soccer montréalais qui a joué de 1988 à 1992 dans l’ancienne Ligue canadienne de soccer professionnel (CPSL). Les couleurs rouge, bleu et blanc marquent le début d’un nouvel héritage.

« L’image de marque de notre équipe est profondément ancrée dans la culture unique du soccer québécois. Nous sommes fiers de compter parmi nos propriétaires une expertise de calibre mondial, notamment un designer qui a développé des identités de marque pour des clubs de soccer de premier plan à l’échelle mondiale et qui a contribué à la création de notre propre image de marque », a déclaré Placentino.

Le club fera ses débuts en CPL en avril 2026 et disputera ses matchs à domicile au Stade Boréale de Laval, domicile officiel du Roses FC, club fondateur de la Northern Super League. Conçu et construit à l’origine pour accueillir l’équipe professionnelle féminine de Montréal, le FC Supra a signé un bail avec le Roses FC pour l’utilisation du Stade Boréal.

Le lancement du club marque un moment historique pour le soccer au Québec.

La mission du FC Supra est de continuer à soutenir la communauté du soccer québécois tout en offrant aux talents locaux une plateforme pour s’épanouir et réussir sur la scène nationale.

À propos du FC Supra du Québec
Le FC Supra du Québec est le plus récent club de la Première Ligue canadienne (PLC), la meilleure ligue de soccer professionnel masculin au Canada. Première équipe québécoise de la ligue, Supra a été lancée en septembre 2025 et devrait faire ses débuts lors de la huitième saison de la ligue en 2026. Supra représente fièrement le Québec avec sa devise « D’ici pour ici », célébrant la riche tradition du soccer québécois tout en inspirant la prochaine génération de talents. Le FC Supra s’engage à renforcer les liens communautaires, à soutenir les joueurs locaux et à propulser le soccer au plus haut niveau sur la scène nationale.

À propos de la Première ligue canadienne
La Première Ligue canadienne (PLC), la ligue nationale de soccer masculin au Canada, s’engage à offrir aux joueurs canadiens l’occasion de démontrer leurs talents dans leur propre pays et de se faire connaître sur la scène internationale du soccer. Trait d’union entre le soccer amateur et le soccer professionnel au pays, le FC Supra développe les talents locaux pour soutenir la croissance du soccer canadien au pays et à l’international. La PLC est fière d’offrir du soccer professionnel de haute qualité aux communautés d’un océan à l’autre, en s’associant à des groupes de propriétaires solides, à des entreprises partenaires de calibre mondial et à des partisans passionnés pour bâtir une ligue que les Canadiens peuvent soutenir fièrement, sur le terrain comme à l’extérieur. La PLC, qui disputera sa septième saison en 2025, participe à des compétitions sanctionnées par la Concacaf et la FIFA. Pour plus d’informations, veuillez consulter le site CanPL.ca.

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